身高与先天遗传有着密切的关系，但后天的早期干预依然非常重要！

但这常常也是很多家长较容易忽略的，因为他们总认为：

上学时学习较重要，孩子的身高不用管自然会长；

小时候矮也没关系，吃好点到了青春期会有猛长期；

父母都不高，孩子肯定也不会高了；

作为家长一定要抛开错误的理念，一切为孩子着想。

1.及时关注孩子的身高增高：每个年龄段的孩子，其实都有标准身高，如果发现孩子比同龄人矮、坐在前两排、长得慢等，家长就应该及时予以关注。

那些眼瞅着孩子身高停滞不前，以为等一等，盼着过段时间就能接着长的做法是不可取的。

一般来说，孩子的身高每年是可以长到5-7厘米的。

2.合理饮食：

家长可以用这些新鲜的应季蔬果给孩子补充营养。

营养是孩子长高的物质基础，父母应为孩子准备富含蛋白质、维生素的饮食，以应对秋季干燥的气候。

还要避免孩子暴饮暴食，饮食要适量，不要吃过于生冷的食物，以免造成肠胃消化不良，引起消化道疾病，影响营养的正常吸收，这样也不利于长高。

3.多陪孩子做运动：

天气渐凉，这样的气候,通过运动促进长高的效果比较显著。

适量的运动不仅促进生长激素的分泌，有助于孩子身高增长，还能提高孩子的食欲，改善睡眠。

经常让孩子进行运动锻炼尤其是户外运动，适当晒太阳，还可以补充维生素D，促进钙的吸收，又可以增强体质，提高机体的防御能力，减少疾病的发生。

孩子的身高是由多种因素共同作用的结果，遗传占60%左右，后天环境占40%左右，干预充分，孩子就有机会长到理想身高。

孩子长高是一个连续的过程，家长们应注意观察，一旦发现孩子长得慢、比同龄人矮、早发育等，请注意给孩子测骨龄，并关注孩子骨骺线的情况。

4.尽早进行身高干预：孩子的身高是由多种因素共同作用的结果，遗传占60%左右，后天环境占40%左右，干预充分，孩子就有机会长到理想身高。

孩子长高是一个连续的过程，家长们应注意观察，一旦发现孩子长得慢、比同龄人矮、早发育等，请注意给孩子测骨龄，并关注孩子骨骺线的情况。